„Tu i teraz – Ja i Ty”, czyli o fenomenie terapeutycznych spotkań w nurcie Gestalt
Dla kogo?
Indywidualne sesje psychoterapii Gestalt sprawdzają się jako wsparcie dla osób, którym bliskie jest podejście humanistyczne, partnerski dialog, holistyczne, całościowe spojrzenie na człowieka. Gestalt należy do nurtu psychologii humanistycznej, trzeciej odnogi po psychoanalizie i behawioryzmie. Znany jest ze swojego nowatorskiego podejścia: m.in. nie ma „pacjenta”, tylko jest „Klient”, nie ma diagnoz w standardowym rozumieniu, jest za to spotkanie „w Tu i Teraz – Ja i Ty”.
Twórcy Gestaltu inspirowali się m.in. filozofią wschodu (buddyzm Zen, Taoizm), teorią pola, holizmem, doświadczaniem (a nie teoretyzowaniem i etykietowaniem). Podążając za tym, jako terapeutka Gestalt zwracam uwagę by Klient czuł się po każdej sesji maksymalnie zintegrowany, połączony ze sobą sprawczym/ą. To dlatego koncentruję się na potencjale a nie na brakach, na teraźniejszości a nie na przeszłości czy przyszłości. W momencie kiedy przez teraźniejszość ‘przebija przeszłość’ wspólnie z Klientem/ką badamy jaki ona ma wpływ i znaczenie na jego/jej aktualne życie.
Co znaczy słowo Gestalt?
Gestalt (niem.) oznacza „zorganizowana całość”. Człowiek ma naturalną potrzebę organizowania swojego życia w spójną całość. Każda niedokończona sprawa zaprząta naszą uwagę, zabiera nas z „tu i teraz” uniemożliwiając bycie w dobrym kontakcie z otoczeniem i z samym sobą. Wtedy reagujemy nieadekwatnie do okoliczności, ponieważ reagujemy przez pryzmat przeszłych doświadczeń np. z okresu dzieciństwa.
Co się dzieje podczas terapii?
Każda sesja to fenomen – niepowtarzalne spotkanie terapeuty i Klienta/ki, na które wpływ może mieć temat z którym przychodzi, a przede wszystkim to, co dzieje się i wyłania w trakcie tego naszego unikalnego spotkania. Nawzajem wpływamy na siebie i ‘dajemy do kontaktu’ swoje obserwacje jak nam razem w tym kontakcie jest, poszerzając tym samym świadomość tego co się między nami dzieje.
Podczas sesji zapraszam też Klienta/kę by przyjrzał/a się jak funkcjonuje w swoim środowisku, na czym koncentruje swoją uwagę. W ten sposób naturalnie wyłania się pomijany obszar, który będzie mógł/a objąć swoją świadomością. W swoim tempie, podążając za swoją realną potrzebą, którą z jakiegoś powodu nie udaje jej się samemu/ej zrealizować.
Patrzę na przychodzącego do mnie człowieka w sposób integralny to znaczy obejmujący jego całego: cielesnego, emocjonalnego, umysłowego a także wraz z jego niepowtarzalną energetyką i duchowością. Dzięki takiemu podejściu pojawia się możliwość, by Klient mógł uruchomić i poszerzyć swoją świadomość, dotrzeć wraz ze mną ze swoją uwagą tam, gdzie w pojedynkę być może nigdy by nie dotarł. Tak następuje naturalny proces rozwojowy, pojawia się siła i gotowość do wzięcia odpowiedzialności za własne życie. Efektem jest nie wymuszona zmiana.
Z czasem, osoba przychodząca na regularne sesje zaczyna funkcjonować w inny, bardziej sprawczy i satysfakcjonujący dla siebie sposób. Głównym czynnikiem leczącym nie są słynne gestaltowskie „eksperymenty”. Kluczem jest leczący kontakt z terapeutą. Nasza niepowtarzalna, budowana w czasie cotygodniowych spotkań relacja, oparta na zaufaniu. Relacja, którą współtworzę i współdzielę z klientem/ką. Naturalną kontynuacją naszej terapeutycznej relacji staną się bardziej satysfakcjonujące, bardziej „sycące” kontakty z innymi ludźmi. Kontakty, które od teraz będzie świadomie Klient/ka budował/a w oparciu o swoje rzeczywiste potrzeby, o umiejętność sięgania po to, czego chce i odrzucania tego, czego nie chce, wycofując się na sam koniec z aktywności po jej satysfakcjonującej realizacji.
Jak zacząć?
Pierwsza sesja ma charakter konsultacji, podczas której mamy szansę zapoznać się, przyjrzeć się wiodącym tematom i zdecydować o rozpoczęciu terapii. Po jednorazowej konsultacji (1-3 spotkań) wchodzimy w rytm regularnych, cotygodniowych sesji (50 min, 150 zł).
Jeśli doświadczasz życiowych trudności z samym sobą, lęków, zachamowań, depresji, problemów psychosomatycznych, trudności w związkach, pragniesz rozwijać swoje możliwości poprzez głębsze poznanie siebie – zapraszam do gabinetu w Warszawie, niedaleko Metro Służew.
Małgorzata Bladowska-Wrzodak, 505 252 022
Psychoterapeutka Gestalt
